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Hare Krishna Gurudeva
All glories to Srila Prabhupada
Obeisances
As you asked me, now I am writing you my sadhana report.
Gurudeva, 2 days ago I put into practice something that I had never done in the temple under normal conditions. I was advised to have 9 hours of rest, knowing that the hours that rest before 00:00 are worth two.
I fell asleep at 8:30 p.m. and woke up at 2:00 a.m. This has been amazing, I have been able to sing 14 rounds before mangala arati and everything has changed, my perception of things is clearer and safer, I have been able to put myself in the mode of goodness, but as the hours pass, I begin to identify myself more with the body, the mind and the situations.
Before doing this, I was waking up at 3.00 or 3.15. I recently integrated reading a little before I started singing, and it's very good, no more than 15 minutes. This schedule has allowed me to sing between 1 and 6 rounds, depending on the situations in the morning.
On the other hand, the standard that I always had was to get up at 4.00 and when the mode of ignorance is too much, sometimes I got up a few minutes later. The problem with this modality is that I was late to mangala arati.
As for the rounds, I hardly complete them before 10, only on special occasions is that I have sung rounds before lunch, and very rarely in the afternoon, after lunch.
With the new sadhana I can finish my rounds calmly before 5.30, I beg you and Krishna to allow me to keep this sadhana, it is a great experience!
HpS - ASA - Jaya!!! Hare Krsna!!!
Lately I have been able to eat what is necessary and necessary, I lost weight, since all the stress and anxiety made me "take refuge in the prasadam", I ate a lot, and my stomach showed it. Now I'm fine, I hope I don't get malnourished hahaha, as necessary and fair, I have a taper that helps me regulate the amount I consume.
In the past I have been able to regulate my appetite, but as time goes by again comes a wave in which I eat too much. Instability.
As for reading, I spent many weeks studying little, generally 30 minutes, and there were days when 15 minutes. I always read the Bhagavad gita daily. I must confess that there was a day when I didn't read anything. That was months ago. Bad experience.
I am currently reading Srimad Bhagavatam for 1 hour ideally and in parcels, at different times I am reading other books, 5 to 15 minutes each: Nectar of devotion, Bhagavad gita and Upadesamrita. Besides I also read a book by SS Praladhananda Swami, about health and the book Vaisnava Compassion by Satsvarupa Swami, the latter was recommended to me to do a good administrative job.
At night I read the Krishna Book in English for a few minutes, and sometimes I also read the science of self-realization in English but at other times to learn a little more about the language.
I try to learn new words in English, it costs me, as well as learning verses in Sanskrit. I am also beginning to learn the songs of the temple with their meanings, it is a sacrifice, my mind is very vague, it retains for short times, but I apply memorization techniques to achieve it. Music helps me remember.
I practice a little pranayama, yoga and self-massage, to regulate my nervous system, I also have a diary where I write down my experiences and I also draw on the same sheet, then I share the drawing on instagram. I write poetry when I can tweeter. At night I play some music in a scattered way.
I have finished the administration course that I was doing online, now I want take a communication course and also Bhakti Sastri if it is possible.
I continue with my service of the magazine and helping in the area of the communication department. In the temple I help with various cleaning and cooking. Soon the deities will come to the temple, then I will cook them directly.
PS: Misra Bhagavan das returned to the US on July 11, currently in the temple is Bh Eloy, P Vasudeva, P Govinda Damodara, P Sebastián, M Daniela and M Phyllis. In our commune of Santiago the quarantine still continues.
My obeisances
Your Clown Servant
Piyari Mohan das.
HpS - Wow! Such a long letter, but very nice!!! You need a superman suit! Our respects to the other devotees. Interesting that the Misra-bhagavan Das was able to fly back to USA. He is such a unique person. He doesn't give up. Inspite of so many challenges from his senses and mind, he distributes books!!!!!
YOur Sadhana seems great.... just go on. Always remember that you are a person and Krsna is a person. He is always changing!!!
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Español:
Hare Krishna Gurudeva
Todas las Glorias a Srila Prabhupada
Reverencias
Como usted me pidió, ahora le escribo mi reporte de sadhana.
Gurudeva, Hace 2 días que puse en práctica algo que nunca había hecho en el templo en condiciones normales. Se me aconsejó tener 9 horas de descanso, sabiendo que las horas que se descansan antes de las 00:00 valen por dos.
Me he dormido a las 20.30 y despertado a las 2.00. Esto ha sido asombroso, he podido cantar 14 rondas antes de mangala arati y todo ha cambiado, mi percepción de las cosas es más clara y segura, me he podido situar en la modalidad de la bondad, pero al pasar las horas, comienzo a identificarme más con el cuerpo, la mente y las situaciones.
Antes de hacer esto, me estaba despertando a las 3.00 o 3.15. He integrado hace poco el leer un poco antes de comenzar a cantar, y es muy bueno, no mas de 15 minutos. Este horario me a permitido cantar entre 1 y 6 rondas, dependiendo de las situaciones en la mañana.
Por otro lado, el estándar que siempre tuve ha sido levantarme a las 4.00 y cuando la modalidad de la ignorancia es demasiado, aveces me he levantado unos minutos después. El problema de esta modalidad es que llegaba tarde a mangala arati.
En cuanto a las rondas difícilmente no las cumplo antes de las 10, solo en ocasiones especiales es que he cantado rondas antes del almuerzo, y muy pocas veces en la tarde, después de almuerzo.
Con el nuevo sadhana puedo terminar mis rondas tranquilamente antes de las 5.30, ruego a usted y a Krishna que me permitan mantener este sadhana, ¡Es una experiencia genial!
Últimamente he podido comer lo justo y necesario, bajé de peso, ya que todo el estrés y ansiedad me hicieron “refugiarme en el prasadam”, comí muchísimo, y mi estómago lo demostraba. Ahora ya estoy bien, espero no desnutrirme jajaja, como lo justo y necesario, tengo un taper que me ayuda a regular la cantidad que consumo.
En el pasado he podido regular mi apetito, pero al pasar el tiempo nuevamente viene una oleada en que como en demasía. Inestabilidad.
En cuanto a la lectura estuve muchas semanas estudiando poco, generalmente 30 minutos, y hubieron días en que 15 minutos. A diario siempre leo el Bhagavad gita. Debo confesar que hubo un día en que no leí nada. Eso ya fue hace meses. Mala experiencia.
Actualmente estoy leyendo 1 hora el Srimad Bhagavatam idealmente y parceladamente, en diferentes horarios estoy leyendo otros libros, de 5 a 15 minutos cada uno: Nectar de la devoción, Bhagavad gita y Upadesamrita. A parte también leo un libro de SS Praladhananda Swami, sobre salud y el libro Compasión Vaisnava de Satsvarupa Swami, esté último se me recomendó para hacer un buen trabajo administrativo.
Por las noches leo el Krishna Book en inglés unos minutos, y a veces también leo la ciencia de la autorrealización en inglés pero en otro horario para ir aprendiendo un poco más del idioma.
Intento aprender nuevas palabras en ingles, me cuesta, como también aprender versos en sánscrito. También estoy comenzando a aprenderme las canciones del templo con sus significados, es un sacrificio, mi mente es muy vata, retiene por cortos tiempos, pero aplico técnicas de memorización para lograrlo. La música me ayuda a recordar.
Practico un poco de pranayama, yoga y automasaje, para regular mi sistema nervioso, además tengo un diario donde voy anotando mis experiencias y también dibujo en la misma hoja, luego el dibujo lo comparto por instagram. Escribo poesía cuando puedo en tweeter. En la noche toco un poco de música a manera de dispersión.
Ya terminé el curso de administración que estaba haciendo de manera online, ahora quiero a tomar uno de comunicación y también Bhakti Sastri.
Sigo con mi servicio de la revista y ayudando en el área del departamento de comunicación. En el templo ayudo con limpieza varias y cocinar. Pronto vendrán las deidades al templo, luego les cocinaré directamente a ellas.
PD: Misra Bhagavan das retoró a EE.UU el 11 de Julio, actualmente en el templo está Bh Eloy, P Vasudeva, P Govinda Damodara, P Sebastián, M Daniela y M Phyllis. En nuestra comuna de Santiago todavía sigue la cuarentena.
Mis reverencias
Su Sirviente payaso
Piyari Mohan das.
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